中の島あおば鍼灸整骨院

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<<豊平区の整骨院~なかのしまケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんにちわ!!なかのしまケア鍼灸整骨院です。

これから冬本番ですよ。
年末年始に向けて忙しくなってくるところではありますが最近、インフルエンザが流行ってきています。
ワクチンが足りないみたいで打ててない方が沢山いらっしゃるので手洗い、うがいは忘れずに行い、
予防してくださいね。

北海道だと季節の変動が激しいですが冬は、基礎代謝が上がります。知らず知らずに汗をかいてしまい
脱水になっていることがあるので注意が必要です。ビールと珈琲は利尿作用があるので余計脱水になりますからね。
夏だと皆さんも知っている『熱中症』、冬は乾燥からウイルス感染しやすい様で嘔吐や下痢などで脱水の危険が
あります。

少し、脱水について触れましたが、なぜ脱水は起こるのか?
人の身体は毎日水分を失っています。その量は成人で1日1500~2500mlが何をしなくても排出されます。
尿や便による排出が1500ml、汗が約100ml、呼吸、皮膚、粘膜から等、意識しないうち失われる不感蒸発が約900ml。

それに対して、1日で補給される水分は飲み物から約1200ml、食べ物に含まれて摂取する水分が1000ml、体内で起こるエネルギー
退社の過程で発生する代謝水が約300mlになります。

こうして排出と補給のバランスが保たれているのですが、夏や気温の上昇や激しい運動で多量の汗を流す事や、嘔吐、発熱、下痢などの
体調不良により、補給が追い付かないと脱水症状がおこります。

脱水症状が身体に及ぼす影響
身体の水分が不足すると頭痛以外にも、めまい、吐き気、呼吸が乱れる、筋肉の痙攣、などが起こる事があります。

初期症状では、のどの渇き、大量の汗、疲労感、手足の冷え、軽い立ち眩み、尿の色が濃くなるなどの変化があります。

少しでも参考にしていただけたらと思います。

まだ雪は少ないですが雪かきで身体痛める方多いので、もし痛めてしまったら当院までお越しください。

交通事故治療の際には、
ぜひ実績験豊富な豊平区の整骨院
「なかのしまケア鍼灸整骨院」にお任せください。
(1) バス停、中の島駅前より徒歩10秒!
(2) 平日夜8時まで!
(3) 近隣コインパーキング使用可能!
☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。
011-825-6356
(平日9:00-20:00/土日9:00-17:00)
☆住所
札幌市豊平区中の島 1 条 1 丁目7-11 藤井ビル1F

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