暖かくなってきましたね! | 札幌整骨院 なかのしまケア鍼灸整骨院

CARE SEIKOTSUIN GROUP

NAKANOSHIMA

011-825-6356

お知らせNEWS

ブログBLOG

News List

お知らせ

Blog List

ブログ

暖かくなってきましたね!<<豊平区の整骨院~なかのしまケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!!

なかのしまケア鍼灸整骨院です(^^)/

 

ここ数日で雪が解け歩きやすくなりましたね!

中の島周辺も雪が解けて自転車をこいでいる方や、走っている方も多くいます!

これからですと桜の季節になりますが中の島周辺もきれいなスポットがあり豊平橋を越えた

先の中島公園の桜がきれいですので、桜が咲くころにぜひ見に行ってみてはどうでしょうか!?

 

さて、道路の雪が解けて歩くことが多くなってくることもありますが皆さんは

「歩き方」を考えてみたことってありますでしょうか?

今日は正しい歩き方をご紹介していきます!

まず、いつも履いている靴を見てみてください!靴の削れ方でクセが見えてきます

内側のつま先、かかとの部分がこすれていると内股、がに股の可能性があり、

かかとの内側、外側が減っているとX脚、O脚の可能性があります!

姿勢も原因があり、猫背、歩幅が狭かったりすると足や体が悪くなってしまいます!

簡単な姿勢の正し方をおしえていきますね(^^)

普段通りに立ち、足元に目を向けます!

次に胸・お腹・足の甲が見えたら、顔をあげ、下腹に力を入れて背筋をのばしましょう。

この状態のまま顔を歩く方向へ向けて歩きます!

そして、歩く方向に一本の線をイメージしてその線を挟むように足を出して行きましょう!

歩く際は膝を軽く曲げていつもより1~2㎝上げていきましょう!

何より大事なのは足の裏全体で着地しましょう!

最初はこの動作だけでも辛いですが、続けていくことで体にも負担にならず、カロリーを正しく消費していけます!

 

あと、猫背や腰の痛みで気になりましたら当院では骨盤や猫背の矯正ができますので

ぜひご相談ください!

 

 

交通事故治療の際には、
ぜひ実績験豊富な豊平区の整骨院
「なかのしまケア鍼灸整骨院」にお任せください。
(1) バス停、中の島駅前より徒歩10秒!
(2) 平日夜8時まで!
(3) 近隣コインパーキング使用可能!
☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。
011-825-6356
(平日9:00-20:00/土日9:00-17:00)
☆住所
札幌市豊平区中の島 1 条 1 丁目7-11 藤井ビル1F

お知らせ一覧へ >

ブログ一覧へ >

BRANCH CLINICグループ一覧

official facebook