まだ寒さが続きますね! | 札幌整骨院 なかのしまケア鍼灸整骨院

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まだ寒さが続きますね!<<豊平区の整骨院~なかのしまケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!

なかのしまケア整骨院です(*^-^*)

なかなか暖かくなってきましたが、今週中の天気予報に雪マークがついていますね・・・

意外と寒い気温がまた続いてきましたので、体調管理もしっかりしていきましょう!

 

さて、これから春になってくると、旬な食材がありますね!

今回は旬の食材を紹介していきます!

あさりはいつでもスーパーなどで買えますが実は春が旬なんですよ!

潮干狩りなども春から行われてくるみたいです!

あさりにはミネラル、タウリン、亜鉛、ビタミンB2、鉄分など

多く含み疲労回復や美肌効果、貧血予防があるので

あさりの味噌汁や、あさりを使った料理を作って栄養を付けていきましょうね(^^♪

次に、ゴボウです!

ゴボウは秋冬に旬なイメージですが、春にも旬があり、日持ちもするし、和食、洋食

いろんな食べ方がありますね(^^)/

しかも、ゴボウには、イヌリンという成分があり、大腸の成分を活発にしてくれます!

便秘解消や、大腸がんの予防、血糖値を下げる作用があるので、

ゴボウのサラダやきんぴらごぼう、ゴボウの素揚げなどにして食べていきましょう!

是非お試しください!

 

 

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ぜひ実績験豊富な豊平区の整骨院
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