中の島あおば鍼灸整骨院

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河端ストレッチ講座~🎵

皆さんこんばんは!
なかのしまケア鍼灸整骨院の河端です( `ー´)ノ

雪が積もって足元も悪くなり、足腰まわりに負担がかかっている方が増えてきているので、本日はストレッチの紹介をさせていただきます🎵

1枚目は脊柱起立筋といって首から腰に掛けて背骨に沿ってついている筋肉を伸ばすストレッチです!

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2枚目は大腿四頭筋といってモモの前を伸ばすストレッチです!

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3枚目は大殿筋といってお尻の筋肉を伸ばすストレッチです!

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どれも腰痛や足の冷えなどにも効果的なストレッチなので、自分が一番伸びて気持ちいなあと感じたストレッチは積極的に行ってみてください(*’▽’)b

自分で上手くできない人はスタッフまでお気軽にご相談ください!

交通事故治療の際には、ぜひ実績験豊富な豊平区の整骨院「なかのしまケア鍼灸整骨院」にお任せください。

 

1バス停、中の島駅前より徒歩10秒!

2) 平日夜時まで!

3近隣コインパーキング使用可能

 

ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

011-825-6356

              (平日900-2000/土900-1700

 

住所

札幌市豊平中の島 丁目7-11 藤井ビル1F

 

主な症状

吸い玉
美容鍼灸